COACHES

BOX-OWNER

ROBIN

Ich will Leute besser machen. Und wenn es jedes Mal nur ein kleines bisschen ist.

Mich interessiert, wo du hinwillst. Was ist dein Ziel? Was fehlt dir noch? Und woran scheitert es gerade? Genau da fängt Coaching für mich an.

Ich bin detailverliebt, lösungsorientiert und gnadenlos ehrlich. Man sagt mir außerdem nach, dass ich ein unfassbar gutes Auge für Bewegung habe. Ich sehe ziemlich schnell, wo etwas hakt – und dann will ich herausfinden, wie wir es lösen.

Wenn du etwas nicht verstehst, ist das für mich kein Problem. Dann habe ich es noch nicht so erklärt, dass es für dich funktioniert. Also versuche ich es anders. Wenn du allerdings einfach nicht zuhörst, kriege ich Plaque. 😄

Ich mache seit sechs Jahren CrossFit® und coache seit zwei Jahren. Ich habe den CrossFit® Level 1 und die HYROX Trainer Lizenz.

Sport ist mein Ausgleich, hat aber auch meinen Ehrgeiz geweckt. Ich liebe es, Bewegungen zu verstehen und herauszufinden, an welcher Stellschraube wir drehen müssen, damit etwas funktioniert. Handstand Walking ist dafür mein eigenes bestes Beispiel: früher unmöglich, heute verstanden. Am liebsten coache ich Menschen, die coachable sind. Die zuhören, ausprobieren, Feedback annehmen und besser werden wollen. Und falls du glaubst, du müsstest erst fit genug werden, bevor du mit CrossFit® anfangen kannst: Bullshit. 😄 Es ist völlig egal, wo du gerade stehst. Ob du zum ersten Mal eine Langhantel in der Hand hältst oder jedes Workout RX machst – es gibt immer etwas, das besser werden kann. Und genau das will ich finden.

Deshalb wollte ich diese Box mit Aggi eröffnen: Wir können hier etwas aufbauen, das Menschen langfristig besser macht. Und weil CrossFit® einfach ein geiler Sport ist, den viel mehr Menschen kennenlernen sollten.

Built on Community. Driven by Excellence.

AGGI

Coaching ist mir verdammt wichtig. Weil mir die Menschen wichtig sind.

Ich coache seit 2015. Angefangen mit der B-Lizenz als Gruppenfitness-Trainerin, 2016 habe ich den CrossFit® Level 1 Course absolviert, später kamen CrossFit® Gymnastics und Yoga Move dazu. Aus meinem Interesse an Bewegung ist dabei eine ziemliche Obsession geworden. 😄

Ich bin anspruchsvoll, genau, laut und rede wahrscheinlich mehr als nötig. Ich will, dass du dich gut bewegst – über den gesamten Bewegungsumfang. Und ja: Deshalb bekommst du von mir auch einen No-Rep. Nicht, weil ich selbst keine mache, sondern weil gute Bewegung gesund, effektiv und im Wettkampf schlicht fair und Standard ist.

Warum mir das alles so wichtig ist?

Ich war ein dickes Kind und habe selbst erlebt, dass Sport weit mehr verändern kann als einen Körper. Er hat vor allem verändert, was ich mir selbst zutraue.

Heute bin ich 51 und mache immer noch Lifetime-PRs. Deshalb werde ich dir „Dafür bin ich zu alt“ nur sehr selten durchgehen lassen. Alter verändert vielleicht, wie wir trainieren – aber nicht, ob wir uns weiterentwickeln können.

Und ich möchte, dass du als Frau stark bist. Nicht „stark für eine Frau“. Einfach stark.

Du darfst jederzeit um Hilfe bitten. Aber ich möchte, dass du die Sicherheit hast, es nicht zu müssen. Du darfst groß sein, Muskeln haben und Platz einnehmen. Dein Körper muss nicht ständig weniger werden. Er darf auch etwas können.

Und falls irgendein Mann findet, Frauen hätten zu viele Muskeln: Er darf sich gerne selbst welche zulegen. 😄

Vor zehn Jahren hatte ich die Idee, irgendwann meine eigene CrossFit® Box zu eröffnen. Heute stehe ich mit Robin hier.

Built on Community. Driven by Excellence.